Incluir alimentos ricos em vitamina C na sua dieta pode fazer uma grande diferença
Esqueça cremes e produtos de beleza caros; a verdadeira solução para reduzir as rugas pode estar na sua alimentação. Incluir alimentos ricos em vitamina C na sua dieta pode fazer uma grande diferença.
O site SheFinds consultou as dermatologistas Anna Chacon, Elaine F. Kung e Enrizza P. Factor para descobrir quais alimentos são os melhores para aumentar a produção de colágeno e melhorar a saúde da pele.
Um dos alimentos recomendados é a romã. Segundo Anna Chacon, "a romã é rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a melhorar a elasticidade da pele e a protegê-la contra danos e envelhecimento prematuro".
Os tomates também são ótimos para a pele. Elaine F. Kung afirma que "podem ser incorporados em diversas receitas e são considerados um superalimento incrível".
Confira na galeria os alimentos que podem trazer benefícios para a sua pele.
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| LARANJA |
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| MIRTILOS |
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| ESPINAFRES |
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| TOMATE |
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| ROMÃ |
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