Nenhuma dessas frutas e legumes fazem milagres, mas ajudam na manutenção do sorriso branco
1 – Brócolis: rico ferro e cálcio, forma uma barreira de proteção para o esmalte dos dentes. Como é crocante, estimula a produção de saliva, diminuindo o surgimento de manchas, já que o contado do esmalte do dente com os alimentos e bebidas ácidas é menor.
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2 – Gengibre: anti-inflamatório natural, auxilia na saúde da mucosa bucal, promovendo um sorriso mais branco e bonito.
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3 – Cenoura: rica em vitamina A necessária para manter o esmalte dos dentes saudável, além de estimular a salivação.
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4 – Cebola e alho: ingeridos de forma crua, para manter seus ativos,
possuem compostos de enxofre e tiossulfatos, responsáveis por diminuir
de forma natural as bactérias que causam cáries.
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5 – Maçã: conhecida por limpar as placas, polir os dentes e as
gengivas, ajuda a manter os dentes mais brancos, aumenta a produção da
saliva, elimina o mau hálito e protege a saúde oral.
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6 - Laranja e limão: possuem vitamina C, que favorece o branqueamento e
a limpeza dental. Têm propriedades limpadoras, promovendo branqueamento
dental.
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7 – Morango e uva: por serem ricos em ácido málico, favorecem a redução de manchas e descolorações dental.
“É importante ressaltar que não há milagre, mesmo consumindo esses
alimentos com certa frequência, é essencial manter as recomendações de
higiene bucal de seu dentista”, lembra Camila.
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Agência Beta
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